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体にも家計にも優しいお豆腐そぼろご飯 レシピ・作り方

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モモンちゃん
ダイエット、カロリーオフしたいときに

材料（2人分）

木綿豆腐
1丁
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
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作り方

  1. 1
    木綿豆腐をパックごと冷凍する。
  2. 2
    完全に凍った木綿豆腐を解凍したら、細かくする。
  3. 3
    熱したフライパンに2を入れ、水分がなくなるまで炒める。そこへ、醤油、みりんを入れたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タンパク質を摂りたくて。

公開日：2021/11/13
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カテゴリ
鶏そぼろ木綿豆腐三色丼・そぼろ丼

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