ゴマの夏バテ防止サラダ レシピ・作り方

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とらっこ１００
簡単でボリュームあり！

材料（3人分）

ニンジン
1/２本
プチトマト
5個
きゅうり
大　1本
☆丸大豆醤油
大匙２
☆りんご酢
大匙1
☆オリーブオイル
大匙1
☆黒すりゴマ
大匙1
☆三温糖
小匙１
☆赤唐辛子粉末
小匙１

作り方

  1. 1
    きゅうりは太めの輪切りにします。ニンジンは柵切りプチトマトはそのままです。
  2. 2
    材料に記載の☆印をどドレッシングつくりの為まぜます。
  3. 3
    手順1の野菜に2をかけてできあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

赤唐辛子パウダーがポイントです！冷房病になりがちな夏に　体を冷やさずにサラダをもりもり！

きっかけ

時間短縮とヘルシーフードの維持！

公開日：2013/07/08
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関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材にんじんトマト全般
料理名
ゴマの夏バテ防止サラダ

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とらっこ１００ ベジタリアンの主婦です！

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