すだれ麩さっと煮 レシピ・作り方

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mrkaok
麩の美味しさを存分に!!

材料（1人分）

すだれ麩
1枚
めんつゆ
大さじ1
だし醤油
少々
水
100ccくらい

作り方

  1. 1
    すだれ麩は軽くしぼって水気をきる。
  2. 2
    耐熱ボウルに水、めんつゆ、だし醤油を入れて、ラップをして電子レンジで5分加熱。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏の治部煮などで食べられるようです。 火を使わず、ヘルシーに仕上げたかったので、電子レンジを利用しました。

きっかけ

石川県のすだれ麩をいただいたので。

公開日：2012/09/27
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関連情報

カテゴリ
麩
料理名
簡単すだれ麩煮

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mrkaok ヘルシーなおやつ、野菜を使った料理が大好きです。

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