あっさりヘルシーハンバーガー レシピ・作り方
材料(1人分)
- ライ麦バンズ 1個
- チキンバーグ(豆腐・ひじき入り) 1個
- トマト・レタス 適量
- 粒マスター・ごまだれ・ケチャップ・マヨ 適量
作り方
- 1 バンズを作る。
- 2 チキンバーグは、とりミンチに豆腐、ひじき、味噌、オイスターソースを混ぜて焼いただけ。
- 3 バンズを横半分に切り、粒マスタード、レタス、マヨ、チキンバーグ、ごまだれ、ケチャップ、トマト、バンズの順にサンドして出来上がり!
きっかけ
ファーストフード店のハンバーガーは、カロリーが気になる! だったら、自分で作っちゃえ!
おいしくなるコツ
とりミンチに豆腐を混ぜて、柔らかく仕上げます。
- レシピID:1520000360
- 公開日:2010/12/20
関連情報
- 料理名
- 自家製ハンバーガー
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