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菊いもと春菊のごまぽんサラダ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
M@H
イヌリンが多い健康食品として注目されている菊いも。新鮮なものは生食で食べるのが1番です。
菊科の組み合わせに、ごまを加えて抗酸化効果も期待!シャリシャリです。
材料(3人分)
菊芋
6〜7個
春菊
1/2茎
すりごま
大さじ2
ポン酢
大さじ2
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作り方
1
菊芋は洗ってアルミホイルを丸めたもので汚れをこすり落とす。
2
皮つきのまま薄切りして千切りし、ボウルに入れる。
春菊の葉だけをみじん切りして加える。
3
すりごまとポン酢を加えて混ぜ合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
菊芋の栄養価に注目して産直で取り寄せたので。
公開日:2021/02/19
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このレシピを作ったユーザ
M@H
料理は化学⁉ 実験気分で節約ヘルシー料理を楽しんでいます。 特に発酵や低温調理、保存食など試行錯誤して作るのが好き。 旬の安くて美味しい食材を使った野菜料理や和食がメイン。名前のないオリジナル副菜が多数。 たま〜に各国料理もチャレンジしてます。
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