簡単♪かわいい♪ヘルシーおつまみ♪オクラちくわレシピ・作り方

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約10分
100円以下

みずたまSweet

お弁当に入れてもかわいい♪
オクラちくわです(＾～＾)

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

オクラ(鹿児島県産): 2本

ちくわ: 2本

ポン酢: 小さじ1/4

作り方

1

オクラに塩をふりかけレンジで40秒ほど加熱します。
2

ちくわにオクラを詰めます。
3

ひとくちサイズに切ってポン酢をかけたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあるといわれ、夏バテ予防によいです。

きっかけ

オクラの星形がかわいいおつまみを作りました。

公開日：2015/08/25

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関連情報

カテゴリ: オクラお弁当のおかず全般火を使わないでおつまみ

関連キーワード: かんたんおつまみお弁当かわいい

料理名: オクラちくわ

このレシピを作ったユーザ

みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第３期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆

つくったよレポート（ 2 件）

2022/06/19 09:44

簡単でおいしかったです(•‿•)

2016/09/03 18:56

簡単に出来ました！お弁当の彩りにもいいですね！また作らせて頂きます！！

129kajitu さん、作っていただきありがとうございます☆オクラの大きさぴったりですね☆

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