簡単！おつまみ！レタスと長芋のツナサラダレシピ・作り方

Name: 簡単！おつまみ！レタスと長芋のツナサラダ
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: レタス 1枚; 長芋(青森県産) 5cm; ツナ 大さじ1; しょう油 小さじ1

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約10分
100円以下

みずたまSweet

かんたんでさっぱり美味しい。
レタスと長芋のツナサラダです(＾～＾)

材料（2人分）

レタス: 1枚

長芋(青森県産): 5cm

ツナ: 大さじ1

しょう油: 小さじ1

作り方

1

レタスと長芋を写真のように、細切りにします。
2

ツナとしょう油を加えて、よく混ぜたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ナガイモには、消化酵素のアミラーゼなどが多く含まれているため、食後の消化を助ける働きや胃の保護にもなり整腸効果もあると言われています。

きっかけ

レタスと長芋の食感が好きなので、ツナサラダにしてみました。

公開日：2015/07/11

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みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第３期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆