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あじときのこのマリネ レシピ・作り方
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子リスの台所
刺身用のあじをマリネにします。
材料(2人分)
あじの刺身
2切れ
えのき
1/2束
玉ねぎ
1/2個
パセリ
適量
★みりん
大さじ1
★めんつゆ
大さじ1
★ゆず胡椒
小さじ1/2
★オリーブオイル
大さじ1
★砂糖
小さじ1
作り方
1
あじを一口大に切る。たまねぎを細切り、えのきをほぐす。
2
★を合わせて鍋に入れて煮立て、玉ねぎとえのきを入れて3分茹でる。
3
あじと2を合わせ容器に入れ、あら熱がとれたら冷蔵庫で2時間〜置いてできあがり。皿に盛りパセリを振る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
刺身で食べきれなかったあじをマリネにしました。
公開日:2014/05/15
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子リスの台所
自分がコレステロールちょっと高め&家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。
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