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アジの蒲焼き風 レシピ・作り方
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子リスの台所
甘辛だれで照り焼きにします。
材料(2人分)
あじの開き
2枚
☆フォンドヴォー
30g
☆みりん
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
ごま油
大さじ1
しょうが
1片
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作り方
1
フライパンにごま油を熱し、みじん切りにしたしょうがを中火で炒める。
2
あじを加えて両面に焼き色を付け、火が通ったら☆を合わせて入れる。
3
中火で熱し、たれにとろみがつき、あじにからませてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
店頭で見かけて作ってみました。
公開日:2014/03/30
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子リスの台所
自分がコレステロールちょっと高め&家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。
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