ワッフル(ミックスナッツ)＋サバ＋干しエビ レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(ミックスナッツ) ①枚
- サバ缶(醤油煮) 約50グラム
- 刻み昆布 約3グラム
- 干しエビ 約3グラム
- ちりめん 約3グラム
- マヨネーズ 大さじ①
- マーガリン 大さじ①
- からし 小さじ①
作り方
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ワッフル（ミックスナッツ）にマーガリン＆からしをぬり、サバ（醤油煮）をのせて刻み昆布＆干しエビ＆ちりめんをちらし、マヨネーズをかける。
オーブントースターで三分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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