ワッフル(ミックスナッツ)＋うずら卵＋くるみ レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(ミックスナッツ) ①枚
- うずら卵の醤油煮(半分に切る) ③個
- くるみ ②こ
- アーモンド ②個
- 干しエビ 約5グラム
- お好みソース 大さじ①
- マーガリン 大さじ①
- わさび 小さじ①
作り方
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ワッフル（ミックスナッツ）にマーガリン＆わさびをぬり、うずら卵の醤油煮をのせて、くるみ＆アーモンドをのせ干しエビをふりかけお好みソースをかける。
オーブントースターで三分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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