◎ワッフル(高野豆腐&からし)+コーン レシピ・作り方
材料(①食分人分)
- ワッフル(高野豆腐&からし) 一枚
- コーン(冷凍レンジ三分加熱) 約20グラム
- 干しエビ 約2グラム
- 味付け海苔 一枚
- マヨネーズ 大さじ①
- ケチャップ 大さじ①
作り方
- 1 ワッフル(高野豆腐&からし)にコーンをのせて干しエビ&味付け海苔をのせてマヨネーズ&ケチャップをかける。オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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