♥ワッフル(おから＆わさび)＋ほうれん草 レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- ワッフル(おから＆わさび) 一枚
- ほうれん草(冷凍レンジ三分加熱) 約20グラム
- 干しエビ 約3グラム
- 粉末昆布 約3グラム
- マヨネーズ 大さじ①
作り方
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ワッフル（おから＆わさび）にほうれん草をのせて、干しエビ＆粉末昆布をのせて、マヨネーズをかける。
オーブントースターで五分位焼く。
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関連情報
- 料理名
- おかず風ワッフル
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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