♬♬簡単 ひじきおからホットサンド♬♬ レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- 食パン十枚切り 二枚
- ★
- ひじきおから煮 50g
- マーガリン 大さじ1
- ★
- とろけるチーズ 一枚
- ケチャップ 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ1
- 七味 ひとふり
作り方
-
1
一枚目の食パンに、マーガリンをぬり、ひじきおから煮をぬる。
-
2
ケチャップとマヨネーズと七味を混ぜる。
二枚目の食パンにぬり、とろけるチーズをのせる。
-
3
オーブントースターで五分位焼く。
-
4
焼けたら、合わせてなじませる。
-
5
半分に切る。
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- 料理名
- ホットサンド
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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