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☆☆☆おからポテトサラダ☆☆☆ レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
糖質制限ダイエット中なので。

材料(一人分人分)

おからパウダー
四分の一カップ
ミックスベジタブル
50g
塩コショウ
適量
マヨネーズ
大さじ2
1カップ
オートミール
四分の一カップ
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作り方

  1. 1
    おからパウダーと水とミックスベジタブルをかき混ぜる。
    レンジで5分位チンする。
    かき混ぜる。
  2. 2
    ①にオートミールを加えて、かき混ぜる。
  3. 3
    ②にマヨネーズと塩コショウを加えて、かき混ぜる。

きっかけ

糖質制限ダイエット中なので。

公開日:2013/06/11

関連情報

カテゴリ
おから
関連キーワード
おからパウダー オートミール ダイエット 糖質制限
料理名
ポテトサラダ

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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