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☆☆☆おからポテトサラダ☆☆☆ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
☆茶とらん☆
糖質制限ダイエット中なので。
材料(一人分人分)
おからパウダー
四分の一カップ
ミックスベジタブル
50g
塩コショウ
適量
マヨネーズ
大さじ2
水
1カップ
オートミール
四分の一カップ
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作り方
1
おからパウダーと水とミックスベジタブルをかき混ぜる。
レンジで5分位チンする。
かき混ぜる。
2
①にオートミールを加えて、かき混ぜる。
3
②にマヨネーズと塩コショウを加えて、かき混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
糖質制限ダイエット中なので。
公開日:2013/06/11
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関連情報
カテゴリ
おから
関連キーワード
おからパウダー
オートミール
ダイエット
糖質制限
料理名
ポテトサラダ
このレシピを作ったユーザ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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