材料（４人分）
- イカ
- ２杯
- 玉ねぎ
- １/２個
- ほうれん草
- １束
- ニンニク
- １カケ
- オリーブオイル
- 大２
- 白ワイン（梅酒）
- １００ｃｃ
- トマト缶
- １缶
- ケチャップ
- １００ｃｃ
- ウスターソース
- 大１
- トンカツソース
- 大１
- 醤油
- 大１
- コンソメ
- 大１
- 水
- １００ｃｃ
- 塩、コショウ
- 適宜
- 鷹の爪
- １本
作り方
-
- 1
- イカはリングに切る。
ニンニクはスライスしておく。
ほうれん草は洗ってスチーマーに入れて500wのレンジで２分加熱し、3cmくらいに切って置く。
-
- 2
- 玉ねぎはくし型に切り、スチーマーに入れて500wのレンジで
２分加熱する。
-
- 3
- フライパンにオリーブオイルをひいて熱しニンニクを炒め、イカもさっと炒める。
-
- 4
- ３にトマト缶、調味料すべてを入れて煮込み、最後にほうれん草を入れたら出来上がり。
きっかけ
特売品のほうれん草と果で何かできないかと
作ってみたレシピです。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
トマト嫌いでもＯＫです（＾＾