材料(4人分)
- 合挽きミンチ
- 700g
- 豆腐
- 1/2丁
- 玉ねぎ
- 1個
- 人参
- 1/2本
- パン粉
- 50g
- 卵
- 2個
- 牛乳
- 100cc
- 塩、コショウ
- 適宜
作り方
-
- 1
- ・豆腐は水切りしておく
・玉ねぎ、人参はみじん切り。
・卵はほぐし、牛乳、パン粉と一緒にしておく。
-
- 2
- フライパンにサラダ油をひいて玉ねぎ、人参をよく炒め、冷ます。
-
- 3
- ボールに入れたミンチに
豆腐、1のパン粉、2、塩、コショウを混ぜてよくこね、小判型に成型する。
-
- 4
- サラダ油をひいたフライパンに3を並べて中までしっかり焼いたら出来上がり。
きっかけ
お肉の消費を抑えるため
豆腐を入れました。
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