三色彩り混ぜ混ぜこどもおにぎり！ レシピ・作り方
材料（一人分）
作り方
- 1 ご飯に塩を混ぜる。玄米ご飯に塩を混ぜる。味付けしておく。
- 2 鶏胸ミンチをフライパンで炒める。玄米ご飯と混ぜ合わせる。
- 3 ほうれん草をゆでる。小さめにきる。ご飯と混ぜ合わせる。
- 4 フライパンにサラダ油をいれて、だし醤油と溶き卵を流し込む。素早くいれて、かためる。玄米ご飯と混ぜ合わせる。
- 5 2.3.4をサランラップでまるめて、完成。
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ustat2021/12/14 07:14
まぜるといいですね。
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