子どもの菜花玄米チャーハン レシピ・作り方
材料（一人分）
- 玄米ご飯 1膳
- だしの素 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 菜花 二枚
作り方
- 1 菜花は食べやすい大きさにきり、レンジで柔らかくしておく。子ども用なので、特に茎は柔らかくする。
- 2 フライパンにオリーブオイルをいれて、玄米ご飯と菜花をいれる。
- 3 だしの素で味付けする。
- 4 味が馴染んだら、完成。
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