鯛と玄米と混ぜ込みごはん！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鯛は水洗いし、水気をキッチンペーパーでふきとる。

2. 2

   魚焼きグリルで両面10分程度ずつ焼く。

3. 3

   やけたら、身をほぐす。骨を取り除く。

4. 4

   玄米ごはんに鯛の身を混ぜ合わせ、塩で味付けしたら完成！