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鯖焼きとレンチン玉ねぎ添え レシピ・作り方
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約15分
300円前後
へんてこへんてこママ
鯖のフィレーとレンチン玉ねぎを添えました。
材料(1人分)
鯖フィレー
一切れ
玉ねぎ
4分の1個
だし汁
100ミリリットル
だし醤油
おおさじ1
みりん
小さじ1
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作り方
1
玉ねぎは薄切りにする。耐熱容器に玉ねぎ、だし汁、だし醤油、みりんを入れて、レンジで3分加熱する。柔らかくなったら、軽くかき混ぜる。
2
鯖は水気をキッチンペーパーでふきとる。
3
魚焼きグリルで両面8分程度ぐらい焼く。
4
鯖が焼けたら、皿にだす。レンチンした玉ねぎをのせたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鯖フィレーがすきなので。
公開日:2020/08/27
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このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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