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しめじたっぷりの生おからサラダ! レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
大きなしめじを入れて生おからサラダに!ヘルシーで食べやすい!

材料(1人分)

しめじ
40g
生おから
40g
だし汁
200ミリリットル
少々
キャベツ
一枚
青じそ
一枚
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作り方

  1. 1
    しめじは根元をとり、ほぐしておく。キャベツは千切りにする。しめじとキャベツを耐熱容器に入れて、レンジで5分加熱する。
  2. 2
    生おからとだし汁を混ぜ合わせる。
  3. 3
    1.2を混ぜて、塩で味付けする。
  4. 4
    青じその上に盛り付けたら、完成!

きっかけ

生おからのサラダが美味しくて。

公開日:2020/07/25

関連情報

カテゴリ
しめじおから

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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