オクラとエビの豆腐たまご炒め レシピ・作り方

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膝小僧
簡単ヘルシーおつまみ

材料（1人分）

むきエビ
2匹
おくら
1本
たまご
1個
豆腐
大さじ2
塩コショウ
ひとつまみ
麺つゆ
大さじ1

作り方

  1. 1
    エビとオクラをフライパンで先に塩コショウで炒めます
  2. 2
    軽く火が通ったら卵と豆腐、麺つゆを混ぜ合わせたものをくわえ箸で軽くまぜあわせながら火を通して完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに

公開日：2019/10/18
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カテゴリ
炒り豆腐作り置き・冷凍できるおかずむきえびオクラ炒り卵
関連キーワード
麺つゆ 弁当 低カロリー 簡単

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