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ささみとズッキーニケチャップカレー炒め レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
膝小僧
ささみでヘルシー!カレー風味でお弁当にもピッタリ
材料(1人分)
ズッキーニ
2分の1本
鶏ササミ
1本〜
塩
ひとつまみ
ケチャップ
大さじ1
カレー粉
小さじ1〜
作り方
1
ズッキーニを食べやすいサイズにカットします
2
ササミは筋をとり 食べやすいサイズにカットします
3
フライパンでズッキーニとササミを塩で炒めます
4
火が通ってきたら ケチャップ、カレー粉をかけ炒め合わせて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当のオカズをササミで節約したくて
公開日:2019/03/08
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作り置き・冷凍できるおかず
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ズッキーニ
ケチャップ
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