お弁当に！ダッシュでチリ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ピーマンはヘタと種をとり一口サイズにカット
人参も小さめの乱切りにカットし 耐熱容器に人参をいれふんわりラップをかけてレンジで2分加熱しておきます
- 2 フライパンでピーマンにんじんを塩コショウで炒め ピーマンが少ししんなりしたらケチャップ、豆板醤を入れて全体に馴染むように炒め合わせ完成です
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