野菜たっぷり厚揚げ蒸し レシピ・作り方

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うめたろ
安い食材でボリューム満天でヘルシーな一品。味付けがしっかりしてるので、意外とパクパクお箸が進みます*

材料(2〜3人分)

厚揚げ
1袋(2枚)
キャベツ
1/3
もやし
1袋
サラダ油
大さじ1
☆酒
大さじ2
☆だしの素
小さじ1
☆塩胡椒
少々

作り方

  1. 1
    材料を切る
    ①キャベツはざく切り
    ②もやしは袋の中でざく切り
    ③厚揚げは大きめに切る
    (今回は正方形の厚揚げを4当分にしています)
  2. 2
    熱したフライパンに油をひき、まず厚揚げに焼き目をつけます。
  3. 3
    焼き目がついたら、もやしとキャベツと☆を全て入れます。
  4. 4
    そのまま蓋をして2〜3分中火で蒸します。
    キャベツともやしの歯ごたえの好みに合わせて蒸す時間を変えてください。
  5. 5
    最後に全体を混ぜて、お皿に盛ったらできあがりです◎

きっかけ

大食いの旦那に、ボリュームのある一皿*

公開日:2018/11/22

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カテゴリ
キャベツもやし厚揚げ簡単夕食100円以下の節約料理

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