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すぐできる～ツナニラ玉 レシピ・作り方

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*megmako*
ちゃちゃっとできるお助けメニューです(^_^;)
でも栄養ちゃんと入ってます！
お弁当にもいいですね～
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

たまご
3個
ツナ缶
半分
ニラ【我が家ではカットし冷凍してます】
大さじ2位
めんつゆ
小さじ2
お好みで・マヨネーズ
適量
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作り方

  1. 1
    ボウルに卵・ツナ【汁・油は切る】・ニラ・めんつゆを入れかき混ぜます。
  2. 2
    フライパンに油を引いて①をスクランブルエッグに焼きます。
  3. 3
    お皿に盛り付け、お好みでマヨネーズをかけたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで、塩・コショウされても♪お味は調節下さい(^O^) ニラを良く洗って1～2センチにカットし水気を切り、冷凍保存袋で冷凍しておけばすごく重宝！青味が欲しい時にパパっと使えて超便利ですよ～

きっかけ

ちゃちゃっと作れる簡単お助けメニューです（＾－＾）

公開日：2011/04/22
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関連情報

カテゴリ
にら
関連キーワード
お弁当2011 ツナ缶 たまごやき ニラ
料理名
すぐできる～ツナニラ玉

このレシピを作ったユーザ

*megmako* 2011年2月～レシピUPしてます テキトー料理レシパー　*megmako*　です❤ 一応、家族と自分に愛を込めて 日々、美味しいテキトー料理を作ってます^^;❤ 楽レピは、たま～にめっちゃサボりつつも^^; またココに戻って来たくなる、私の居場所かな❤ 分量は目分量なので、お好みに調整下さい！笑❤ こんなレシピにいつも温かいレポを頂戴し、＊心から感謝です＊

つくったよレポート（ 1 件）

2014/12/18 18:25
どうしても使いたかったキャベツも混ぜていただきました！3歳の子供が混ぜて、一緒に楽しみながら作れました。美味しかったです◎
るりら522
るりら522さん 大変遅くなり失礼致しました わぁ～❤お子様と一緒に？？可愛い姿を想像中❤嬉しいわ～ありがとう！！キャベツｉｎも◎やね！！やってみます！！感謝

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