子供とお昼ご飯♪玄米白米半々ごまおにぎり♪ レシピ・作り方

子供とお昼ご飯♪玄米白米半々ごまおにぎり♪
  • 5分以内
  • 100円以下
*megmako*
*megmako*
ササっと作りたい時もゴマで栄養補給バッチリ♪ 我が家のご飯は、玄米&白米を半々の量で炊飯してます。お弁当にも♪

材料(約2人分)

  • 玄米+白米半々ごはん 3膳分
  • 黒ゴマ 適量
  • 少々
  • きざみのり 適量

作り方

  1. 1 我が家のご飯は玄米と白米を半量ずつで炊飯しています。

    ボウルにご飯を入れて黒ゴマを加え混ぜます。
  2. 2 広げたラップに塩をお好みの量パラッとふりかけ、1個分のご飯を置き、丸くおにぎりにします。残りも同じくおにぎりにします。
  3. 3 お皿に移して、上からきざみのりをかけたら出来上がり♪

きっかけ

ごまで香ばしく、栄養もアップ♪

おいしくなるコツ

何でも混ぜて美味しいおにぎりを♪

  • レシピID:1500001723
  • 公開日:2011/03/28
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カテゴリ
おにぎりのお弁当(子供用)
関連キーワード
お弁当2011 おにぎり ごま こども
料理名
子供とお昼ご飯♪玄米白米半々ごまおにぎり♪
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つくったよレポート(1件)

  • TOMOMI9968
    TOMOMI9968
    2015/12/11 15:53
    子供とお昼ご飯♪玄米白米半々ごまおにぎり♪
    白米だけですが!
    変な時間に寝てしまった娘にお昼ご飯兼おやつに!
    おいしい~と食べていました♪
    ごちそうさまでした~☆

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