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ヘルシー!鶏胸肉ピリ辛炒め レシピ・作り方

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kaz'kitchen
鶏胸肉を使いヘルシーかつピリ辛にし食欲増加効果の狙える!
たくさん食べれるけどヘルシータンパク質多めのレシピ

材料(4人分)

鶏胸肉
400g
◎粉唐辛子
大さじ4
◎にんにく
1かけら
◎生姜
1かけら
◎ネギ
10センチほど
ごま油
大さじ1
大さじ1
★中華だし
大さじ3
★ケチャップ
大さじ2
★山椒
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る
  2. 2
    ◎の調味料と鶏胸肉を揉み込む
  3. 3
    ごま油を引き鶏胸肉を炒める
    酒を入れて弱火でむしやきにすら
  4. 4
    ★の調味料を入れ炒める

おいしくなるコツ

ピリ辛がお好きな方は★の時に豆板醤を入れてもよし

きっかけ

親の味

公開日:2024/02/25

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉男の簡単料理簡単鶏肉料理簡単おつまみ簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

kaz'kitchen 社会人男性が楽して毎日手作り料理を食べる 簡単レシピを投稿! レシピ内の大さじ・小さじですが 僕の大さじ表記はフライパン一周を大さじ1としてます ズボラなレシピですが慣れたら感覚でいけちゃいます! これからもレシピコメントお待ちしてます!

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