【離乳食完了期】しらすときゅうりと油揚げの和えもの レシピ・作り方

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ズボラでもおいしいごはんが食べたい
レンジで簡単に和えものを作ります。しらすと油揚げで栄養満点!

材料(1人分)

きゅうり
1/2本
しらす
大さじ1くらい
油揚げ
10gくらい
しょうゆ
少々
かつおぶし
少々

作り方

  1. 1
    きゅうりは薄切りにし、油揚げは食べやすい大きさに細かく切る。
  2. 2
    耐熱皿にきゅうり、しらす(冷凍でもそのままでOK)、油揚げを乗せ、ラップをしてレンジで1分ほど加熱する
  3. 3
    しょうゆとかつおぶしをかけて混ぜたら完成!

おいしくなるコツ

しらすの塩気や油揚げの油が気になる場合は、お湯をかけて塩抜き、油抜きをしてください。

きっかけ

きゅうりが安かったので。

公開日:2019/02/25

関連情報

カテゴリ
離乳食完了期(12ヶ月以降)かつお節(鰹節)油揚げしらすきゅうり

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