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【低糖質】おからとアボカドカレー レシピ・作り方

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DODOMEIRO14
ご飯の糖質カットをおからで代用しました！アボカドを乗せて普段のカレーがヘルシーに食べられます！

材料（1人分）

カレー
おたま2杯
生おから
大さじ3
アボカド
1/4個
水
100ml
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作り方

  1. 1
    アボカドを食べやすい大きさに切ります。

    作ってあるカレーを温めます。
  2. 2
    生おからと水を混ぜてレンジで2分ほど温めます。
  3. 3
    （2）にカレーをかけてアボカドを乗せたら出来あがりです！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

糖質制限中でカレーが食べたかったのでご飯をおからで代用してみました。アボカドも低糖質な食物です。

公開日：2018/08/24
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関連情報

カテゴリ
おからアボカドその他のカレー

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DODOMEIRO14 訪問ありがとうございます。 レシピは簡単で早くて安くて美味しいレシピにしたいなと思いながら作ってます。 ブログでも公開してます→http://plaza.rakuten.co.jp/dodo4/

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