しらたき de チリピリ辛もやしヌードル レシピ・作り方

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筋肉女子
シラチャソースでアジアンなピリ辛に!

材料(1人分)

しらたき
200g
もやし
80g
鶏胸肉
30g
鶏がらスープの素
小さじ1.5
250cc
シラチャソース
適量

作り方

  1. 1
    しらたきは熱湯で2、3分ゆでてざるにあげ、食べやすい長さに切る。
  2. 2
    鶏肉は皮と脂肪をとりのぞき、食べやすい大きさに切ったら、熱湯で火が通るまで茹でる。
  3. 3
    もやしは洗ってさっと茹でてざるにあげる。
  4. 4
    鍋に水と鶏がらスープの素を入れて沸騰させる。
  5. 5
    しらたきを加えて1、2分ほど茹でる。
  6. 6
    器に移して、もやし、鶏肉を乗せる。
  7. 7
    シラチャソースをお好みで適量かける。
  8. 8
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

アジアンなピリ辛ソース、シラチャソースが手に入ったので、アジアを思いながら作ってみました。

公開日:2017/06/05

関連情報

カテゴリ
しらたき簡単夕食低カロリー主食鶏むね肉もやし
関連キーワード
ダイエット しらたき 低カロリー 痩せる
料理名
しらたきヌードル

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筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!

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