アプリで広告非表示を体験しよう

なめこおろしそば レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
筋肉女子
食物繊維が豊富ななめこと大根をお蕎麦でどうぞ!

材料(1人分)

そば
50g
なめこ
50g
大根
3センチ
長ネギ
10センチ
3倍希釈のめんつゆ
30cc
大根のおろし汁+水
180cc
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    長ネギは斜め切りに。
  2. 2
    大根をおろす。
  3. 3
    【そばつゆ】大根のおろし汁と水を合わせて180cc計り、鍋に入れる。
  4. 4
    【そばつゆ】めんつゆを加える。
  5. 5
    【そばつゆ】鍋を火にかけて温まったら、なめこを加えて1、2分煮る。
  6. 6
    【そば】そばは袋に書いてある通りに茹でてザルにあげる。
  7. 7
    器にそばを盛り、その上からつゆをかけ、大根おろし、長ネギをのせる。
  8. 8
    いただきマッスル!(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

食物繊維たっぷりのお蕎麦が食べたくて作ってみました。

公開日:2016/12/04

関連情報

カテゴリ
アレンジそば食物繊維の多い食品の料理大根なめこそばつゆ・そうめんつゆ
関連キーワード
そば 蕎麦 なめこ 食物繊維
料理名
そば

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする