簡単☆ヘルシー！マグロのステーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マグロは２cmの厚さに切る。

2. 2

   ★の調味料をボウルに入れ５～１０分漬けておく。

3. 3

   フライパンにオリーブオイル熱し、漬けたマグロを入れ焦げ目をつける。
   焦げ目が付いたら弱火にし２のタレを全部入れ絡めながら煮詰める。

4. 4

   タレが煮詰まったら皿に盛り、付け合わせにトマトを飾って完成。