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オートミール de オートミールプディング レシピ・作り方

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筋肉女子
オートミールは、たんぱく質、食物繊維、ミネラル豊富！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

◎オートミール
30g
◎牛乳
80cc
◎砂糖
大さじ1/2
◎塩
少々
卵
1個
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作り方

  1. 1
    ◎の材料を鍋に入れて、弱火でオートミールが柔らかくなるまで数分煮る。
  2. 2
    卵を溶いて、1に混ぜながら加え、すぐに火を止める。
  3. 3
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べる直前にシナモンを少しかけると、さらにおいしくなりマッスル。

きっかけ

たんぱく質、食物繊維、ミネラル豊富なオートミールをおいしく食べてみたくて作ってみました。

公開日：2016/08/11
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関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理ベジタリアン鉄分の多い食べ物食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

つくったよレポート（ 1 件）

2020/11/05 12:21
簡単にできました。シナモン合いますね。ごちそうさまでした。
ファントムオペラ

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