鶏胸肉 de オーブンにおまかせ鶏の照り焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏胸肉
- 1枚
- ◎醤油
- 大さじ4
- ◎みりん
- 大さじ1
- ◎お砂糖
- 大さじ1
- ◎サラダオイル
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 鶏は皮をとって、黄色い脂肪分を包丁でとる。
-
- 2
- 鶏肉をフォークで複数箇所軽く刺して、つけ汁を染み込みやすくさせる。
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- 3
- ◎をあわせ、鶏を数時間つけておく。
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- 4
- つけ汁を軽くとり、オーブンに入れて、200度20分から30分。
-
- 5
- いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
きっかけ
仕込んでおけば、あとはオーブンにお任せで焼くだけ！忙しい中のたんぱく質補給にどうぞ！
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