◆なんちゃって明太子クリームパスタ◆ レシピ・作り方

◆なんちゃって明太子クリームパスタ◆
  • 約10分
  • 500円前後
豆大福愛子
豆大福愛子
マヨネーズを大さじ1に抑えれば全部食べても200kcalいかないよ♫

材料(2-3人分)

作り方

  1. 1 アク抜き不要のしらたきです。
  2. 2 しらたきを洗って水切りする。
  3. 3 しらたきを適当に切る。
  4. 4 2をフライパンに入れ、火を付ける。
  5. 5 しらたきの水を飛ばしながら、にんにくを混ぜる。
  6. 6 しらたきから水が抜けたなーと思ったら火を止め(適当)、明太子を投入。
  7. 7 マヨネーズも投入!ここで七味唐辛子も入れると良い。
    マゼマゼ✩
  8. 8 器に盛り、きざみ海苔をふって完成です✩好きなだけ召し上がれー!

きっかけ

大好きな明太子クリームスパゲティを、カロリー気にせず、ペロリと食べたい✩と思って考えました!

おいしくなるコツ

カロリーをさほど気にしないという方は生クリームやパルメザンチーズを最後に加えると更に更に美味しいですよ!しらたきとは思えないほどのパスタ感(笑)自分でも呆れるほどのB(C?)級グルメです。お好きなアレンジを加えてお試しあれ~('ー`)/~♫

  • レシピID:1490000582
  • 公開日:2011/10/19
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カテゴリ
クリーム系パスタ明太子
関連キーワード
ダイエット パスタ 明太子 クリーム
料理名
めんたいこクリームスパゲティ
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