大豆いっぱーいっ!豆腐とおからのお好み焼き レシピ・作り方

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豆腐とおからでとってもヘルシーなお好み焼きです!
みんながつくった数 2

材料(2人分)

絹ごし豆腐
200g
おからパウダー
25g
1個
だしの素
小さじ1
キャベツ
200g
豚薄切り肉
150g
サラダ油
適量
ソースやマヨネーズ等
お好みで

作り方

  1. 1
    キャベツをみじん切りにする。
  2. 2
    ボールに豆腐とおからパウダーとだしの素と卵を入れ、よく混ぜる。
  3. 3
    1と2をよく混ぜ合わせる。
  4. 4
    フライパンを熱し、サラダ油をしく。
  5. 5
    豚肉をのせ、その上に3をのせる。
  6. 6
    蓋をして、弱火で10分くらい焼く。
  7. 7
    ひっくり返して、5分くらい焼く。
  8. 8
    ソースやマヨネーズをお好みで塗る。

きっかけ

おからパウダー余ってたんでお好み焼きに入れてみました!

公開日:2016/03/25

関連情報

カテゴリ
おから

このレシピを作ったユーザ

ORISEPON 安くてカンタンでヘルシーなメニューを食べたい!美味しさももちろん大事!

つくったよレポート( 2 件)

2016/04/06 22:26
美味しかったです(^^)
みな4085
ありがとうございます!青のりいっぱいでおいしそう!
2016/03/27 06:53
美味しく頂きました‼ありがとうございました☆
けいりゅうママ
ありがとうございます!おからでもふっくらお好み!おいしくてヘルシーっていいですよね!

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