しょうがとオーツのサクサクフレーク! レシピ・作り方

しょうがとオーツのサクサクフレーク!
  • 約15分
ORISEPON
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しょうがとオーツ麦でヘルシーフレーク!

材料(1人分)

  • オーツ麦 40g
  • 1g
  • 重曹 1g
  • 無調整豆乳 20g
  • てんさい糖 15g
  • しょうがパウダー 3g

作り方

  1. 1 オーツ麦を粉砕し、粉状にしておく。そこに、塩と重曹としょうがパウダーを混ぜ合わせておく。
  2. 2 てんさい糖に豆乳を加え、しっかり溶かす。
  3. 3 1に2を加え混ぜ合わせる。
  4. 4 クッキングシートを敷き、3をのせる。その上にもう一枚クッキングシートをかぶせて、生地を麺棒で薄く伸ばす。
  5. 5 薄く伸ばせたら、上のクッキングシートをとり、160℃のオーブンで15分焼く。
  6. 6 焼きあがったら金網の上でしっかり冷ます。
  7. 7 冷めたら、フレーク状に手で割っていく。

きっかけ

しょうがのきいたヘルシーなシリアルつくってみました!

  • レシピID:1480008227
  • 公開日:2016/03/06
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