全粒粉とオーツ麦のフレーク レシピ・作り方
材料（1人分）
- 全粒粉 20g
- オーツ麦（粉砕しておく） 20g
- 塩 1g
- 重曹 1g
- 無調整豆乳 20g
- 砂糖 15g
作り方
- 1 粉砕したオーツ麦、全粒粉、塩、重曹を混ぜ合わせておく。
- 2 砂糖に豆乳を加えしっかり溶かす。
- 3 1と2を混ぜ合わせる。
- 4 オーブンシートに3を広げ、コーンフレークのようにうすくのばす。
- 5 160℃のオーブンで10分焼く。
- 6 冷めたら手で割り、フレーク状にする。
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