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オートミールでチヂミ ! レシピ・作り方
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☆こっこ8☆
納豆の入り!香ばしくて美味しいです☆
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
オートミール
30g
水
80g
納豆
2パック
お好みの野菜
〜100g程
ごま油
大さじ2
作り方
1
ボールにオートミールと水を入れて混ぜる。
2
そこへ、タレと混ぜた納豆・野菜を加え混ぜる。
今回私はチャンプルの残り野菜を加えました^ ^
3
フライパンにごま油を温め、流し込む。
こんがりするまで両面を焼いて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
オートミールが少し残っていたのと、納豆を消費したくて。
公開日:2021/02/26
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オートミール
糖質制限・低糖質
昼食の献立(昼ごはん)
納豆
チヂミ
このレシピを作ったユーザ
☆こっこ8☆
♡管理栄養士♡ お菓子作りが好きです
つくったよレポート(
2
件)
2023/03/14 09:48
カミカミ期の子供から大人まで家族みんなでおいしく頂きました。
hannah212
2022/04/11 12:49
ひきわり納豆1パック、ニラもやしで作りました!ヘルシー!次回はチーズか桜えびを入れて作りたいです。レシピありがとうございました!
ひろりんミ☆
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