オクラ 人参 サラスパ サラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
鍋に水、塩入れて蓋をして火にかけます！
沸騰したら、サラスパを入れます！
たまに、ほぐします！ -
2
サラスパに火が通れば、ザルに上げて水をきります！
小さめに、サラスパを切ります！ -
3
フライパンに、油、人参、オクラを入れて、炒めます！
塩コショウ入れて、火が通るまで炒めます！ - 4 ボールに、サラスパ、人参、オクラ、ツナ缶、マヨネーズ、ポン酢を入れて、良く混ぜます！
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- マヨネーズを使ったサラダ
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