鶏肉とスイスチャードの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉とスイスチャードを食べやすい大きさに切る。
   ニンニクは薄くスライスにする。

2. 2

   フライパンに油をひきニンニクを炒める。
   ニンニクの香りが出てきたら鶏むね肉を3分ほど炒める。

3. 3

   鶏むね肉に焼き色がついてきたらスイスチャードの茎を1分ほど炒める。
   最後にスイスチャードの葉を入れ2分ほど炒める。

4. 4

   塩コショウで味を調えたら出来上がり。