鶏肉とスイスチャードの炒め物 レシピ・作り方

鶏肉とスイスチャードの炒め物
  • 約15分
  • 300円前後
bebeko611
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カラフルなスイスチャードで食欲もアップ♪

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1枚
  • スイスチャード 10枚
  • ニンニク 1かけ
  • 塩コショウ 小さじ1/2

作り方

  1. 1 鶏むね肉とスイスチャードを食べやすい大きさに切る。
    ニンニクは薄くスライスにする。
  2. 2 フライパンに油をひきニンニクを炒める。
    ニンニクの香りが出てきたら鶏むね肉を3分ほど炒める。
  3. 3 鶏むね肉に焼き色がついてきたらスイスチャードの茎を1分ほど炒める。
    最後にスイスチャードの葉を入れ2分ほど炒める。
  4. 4 塩コショウで味を調えたら出来上がり。

きっかけ

家でとれたスイスチャードがあったので。

  • レシピID:1470008580
  • 公開日:2015/08/26

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鶏むね肉
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