ブロッコリーとしらすのパスタ　ジャバンのりがけレシピ・作り方

Name: ブロッコリーとしらすのパスタ ジャバンのりがけ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: パスタ 1人分; ブロッコリー 1/3株; しらす 大さじ1; おろしにんにく 小さじ1/2; 白ゴマ 小さじ1/2; 酢 小さじ1/2; 塩コショウ 2振り; 白だし 小さじ1; 薄めのゴマ油やアマニ油 小さじ1; ジャバンのり お好みで

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約10分
300円前後

yummy・_・ｙ

1人ランチや時間がない時に

材料（1人分）

パスタ: 1人分

ブロッコリー: 1/3株

しらす: 大さじ1

おろしにんにく: 小さじ1/2

白ゴマ: 小さじ1/2

酢: 小さじ1/2

塩コショウ: 2振り

白だし: 小さじ1

薄めのゴマ油やアマニ油: 小さじ1

ジャバンのり: お好みで

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作り方

1

パスタを指定時間茹でる。
ブロッコリーは茹でたものを食べやすいサイズに切る。
2

フライパンに油を敷き、ブロッコリー、おろしにんにくを炒め、しらす、白ゴマを入れたら塩コショウ、酢をかけてサッと炒める。
3

2に茹で上がったパスタを加えて白だし、えごま油をまわしかけ、混ぜたら皿に盛り、ジャバンのりをかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にあるもんで

公開日：2024/04/17

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このレシピを作ったユーザ

yummy・_・ｙ美味しくできた時の覚書。インスタグラム→ ＠tsukimibento (お弁当記録) ナチュラルなもの、なるべくなら体によいものを使いたい主婦です。だけど面倒くさがり屋～そんなメニュー多しです。お砂糖は漂白してない甜菜糖、きび砂糖等、化学調味料もなるべく入ってないもの。でも時には気にせず・・・ジャンキーなものも食しますw おいしいものはおいしい！つくレポありがとうございます！