おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
健康料理
ヘルシー料理
カルシウムの多い食品の料理
レシピ詳細
★豆腐ピーマン小魚の卵とじ★ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
あけぼのマジック
ヘルシー♡
材料(1人分)
ピーマン
1個
卵
1個
豆腐
75g
小魚
大さじ1
水
カップ1/4
※酢
小さじ1
※うなぎのたれ
1袋
作り方
1
鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、食べよく切ったピーマン、小魚を入れる。
2
豆腐を入れ、10分ほど煮込む。
3
溶きほぐした卵を入れる。
4
好みの固さになったら、火を止める。
5
器に盛って完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
高齢の母のカルシウム補給
公開日:2022/08/07
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
カルシウムの多い食品の料理
卵とじ
ピーマン
絹ごし豆腐
カルシウムの多いレシピ
このレシピを作ったユーザ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
カルシウムの多い食品の料理の人気ランキング
1
位
圧力鍋で時短!骨までホロホロいわしの梅煮♡
2
位
新生姜の佃煮
3
位
昔ながらのカスタードプリン❤
4
位
とろ~りヘルシー♪エリンギの豆腐グラタン
5
位
小松菜の桜炒め
6
位
蕪の葉でご飯のお供◆常備菜
7
位
海老とチンゲン菜の塩炒め
8
位
作り置きOK☆フライパンで超簡単!ぶりの照り焼き
9
位
やさしい白菜ミルクスープ
10
位
鱈のきのこ餡かけ
カルシウムの多い食品の料理のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
卵とじ
TOP10
ピーマン
TOP10
絹ごし豆腐
TOP10
カルシウムの多いレシピ
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
さつま芋 煮物
2
位
大根
3
位
豚肉
4
位
ニラ
5
位
そら豆
6
位
カレーチーズトースト
7
位
わらびもち
8
位
生クリーム
9
位
朝食 炒め
10
位
パーティ
公式ファンページ新着レシピ
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯
秋鮭といくらの炊き込みご飯
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き
コーンのチーズハットグ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする