かぼちゃでヨーグルトのデザートレシピ・作り方

Name: かぼちゃでヨーグルトのデザート
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: かぼちゃ 25ｇ; バナナ １/２個; 豆乳 大さじ１; ヨーグルト 大さじ１; イチジクジャム 小さじ１; 黄な粉 小さじ１

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約10分
100円以下

ミルミント

豆乳ヨーグルトでのデザートにかぼちゃを加えました。

材料（1人分）

かぼちゃ: 25ｇ

バナナ: １/２個

豆乳: 大さじ１

ヨーグルト: 大さじ１

イチジクジャム: 小さじ１

黄な粉: 小さじ１

作り方

1

かぼちゃ１切れが５０ｇだったので耐熱皿に乗せてラップして１分くらい加熱して皮も食べられる柔らかさになっているのを確認して細く切り半分を利用
2

バナナは５ミリの厚さの輪切りにしてヨーグルト、豆乳を加えて混ぜ合わせ1のかぼちゃが冷めてから乗せて中心にイチジクジャムを乗せ黄な粉も添えました。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コレステロール対策にヨーグルトのデザートを半分は豆乳にしています。ジャムはお好みのジャムか蜂蜜も良いですね。

きっかけ

バナナだけでしてるデザートにかぼちゃも加えました。

公開日：2021/10/02

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ミルミント買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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