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鯖味噌煮アスパラなす蒸し レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ヘルシー

材料（１人分）

※水、純米酢
各大さじ３
※刻み南蛮唐辛子
３つまみ
鯖味噌煮
1枚
アスパラ
1束
なす
2本
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作り方

  1. 1
    タジン鍋に※を混ぜ、食べよく切ったアスパラ、ナスをのせる。
  2. 2
    鯖味噌煮をのせ、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
  3. 3
    ♪蒸し上がりました♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひと鍋で作れて、そのまま食卓に出せ、食器要らずで洗い物も簡単。

公開日：2021/10/14
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関連情報

カテゴリ
アスパラタジン鍋ヘルシーワンプレートさばの味噌煮なす全般

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あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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