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ほうれん草と人参のヨーグルト白和え レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ミルミント
ヨーグルトで手軽に作れる白和え
材料(2人分)
ほうれん草
1袋
人参
50g
ヨーグルト
大さじ1~2をくうぇて
いりごま
適宜
みりん
小さじ2
塩麴
小さじ2
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作り方
1
洗ったほうれん草の根元を揃えて切り落とし塩味を感じるお熱湯(分量外)に根元から入れてしなっと曲がれば葉の部分を入れて茹で水にとって絞り好みですが2センチくらいに切りました。
2
人参は斜めにスライスして千切り状に細く切り塩を感じる熱湯(分量外)で茹でて冷ましておきます。
3
1と2にヨーグルト、みりん、塩麴を加えて混ぜ合わせいりごまをごますり器に入れてガリガリと数回回しかけて仕上げます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ヨーグルトはお好みで少しずつ加えて著精願います。 味付けに塩麴を利用しましたが醤油も良いですね。
きっかけ
味噌と豆腐で作る白和えをヨーグルトで手軽にしました。
公開日:2021/07/19
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塩麹
ヨーグルト
にんじん
ほうれん草
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いりごま
みりん
ごますり器
塩味
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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