むね肉とトマトのナムル♪さっぱり♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   むね肉は細く切ります。酒・砂糖をもみこんでラップをしレンジに1分30秒かけます。火がとおってなかったら再度20秒かけます

2. 2

   このまま冷まします。
   冷めたらほぐして、出ている水分をふくませます。

3. 3

   ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。

4. 4

   トマトはサイコロ状に切ります。
   胸肉は冷めたらさきます。

5. 5

   ニンニクはスプーンで潰します。トマト・胸肉とあわせます。

6. 6

   ●印を加えて和えます。
   冷蔵庫で冷やします。

7. 7

   冷えれば完成です！